اقدم اليكي سيدتي بعض التمارين لتصعير عضلت الانف وترشيقها وتصغيرها وتعطيقي شكل جميل وجذاب لان الانف هى واجة المراء وجمالها 4تمارين لانف صغيرة Small nose
تابعي الخطواط
قد تشعر المرأة في بعض الأوقات أنها في حاجة إلى عملية تجميل لأنفها لكنها لا تدرك انها تستطيع القيام ببعض التمارين التي تمرن عضلات الأنف وتعطيه حجماً أصغر:
1-افتحي الفم للأسفل بحيث تكون بشرة الأنف مشدودة بشكل جيد.
2-ضعي إصبعي السبابة على جانبي فتحات الأنف وقومي بالتنفس من الأنف بشكل قوي.
3-أنظري للأعلى وقومي بتحريك فك الفم السفلي للأعلى وللأسفل مرات عدّة.
4- تكرار هذا التمرين ثلاثة مرات يوميًا تراوح فترة كل مرة إلى 10 دقائق يساعد في الحصول على أنف أكثر استقامة وجاذبية.
1-افتحي الفم للأسفل بحيث تكون بشرة الأنف مشدودة بشكل جيد.
2-ضعي إصبعي السبابة على جانبي فتحات الأنف وقومي بالتنفس من الأنف بشكل قوي.
3-أنظري للأعلى وقومي بتحريك فك الفم السفلي للأعلى وللأسفل مرات عدّة.
4- تكرار هذا التمرين ثلاثة مرات يوميًا تراوح فترة كل مرة إلى 10 دقائق يساعد في الحصول على أنف أكثر استقامة وجاذبية.
شاهدي ايضاً
